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Tabla de ejercicios para muscularse en el invierno

Principios del entrenamiento en la fase de cutting En la fase de cutting, aumentamos las repeticiones de 10 a 15 o incluso 20 por grupo muscular, ¿verdad? Estás equivocadísimo. Haz esto y necesariamente tendrás que reducir el peso utilizado. A su vez, esto significa que los músculos van a soportar menos tensión y estarás trabajándolos [...]

La clave definitiva para adelgazar y muscularte: la voluntad

A continuación encontrarás la clave para obtener todos tus objetivos dentro y fuera del gimnasio, ya sea en la dieta, en el entrenamiento o en la vida misma. El secreto de la pérdida permanente del peso y masa muscular. No hay magia, no hay métodos de fantasía, sin perder tiempo, sólo hechos. ¿Estás listo para [...]