No cabe duda de que las flexiones son uno de los ejercicios más completos que podemos realizar. Las flexiones de pecho y hombro se engloban dentro de los ejercicios multiarticulares, ejercicios completos que requieren de varios grupos musculares. El problema para los principiantes para hacer flexiones es que es un ejercicio muy duro, y más [...]
febrero 21st, 2012 by ivan | (4.554 views ) | Posted in Brazos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., Hombros, Pecho, brazos, entrenar en casa, pecho, videos | Tags:ejercicios multiarticulares, flexiones, flexiones de hombros, flexiones de pecho, flexiones faciles, flexiones normales, flexiones para principiantes, flexiones principiante, hombros, multiarticular, multiarticulares, pecho, pecho y hombro, planchas, truco flexiones, video, videos, youtube | No Comments
Como principiante en el gimnasio es fácil que cometas errores de principiante, muchas veces damos por hecho determinadas costumbres o mitos del entrenamiento en el gimnasio simplemente porque se lo hemos oido a compañeros de pesas o porque vemos que la gente realiza esos actos o trabaja en el gimnasio de una determinada forma. Por [...]
enero 18th, 2011 by ivan | (9.514 views ) | Posted in Consejos y trucos | Tags:alimentacion, aprender, descansar, dormir, ejercicios multiarticulares, entrenar, errores, fase concentrica, fase excentrica, fitness, gimnasio, imitar, impresionar, lesiones, movimientos, multiarticular, muscular, nuevo, principiante, principiantes, proteinas, revistas, revistas de culturismo, suplementos, Suplementos deportivos, tecnica | 3 Comments
¿Qué es el entrenamiento funcional ? ¿En qué se diferencia y cómo me puede ayudar? A lo largo de este artículo intentaremos dar respuesta a vuestras preguntas sobre el entrenamiento funcional. Desde hace un tiempo venimos escuchando acerca del entrenamiento funcional en los gimnasios y en las actividades deportivas. Podemos decir que la diferencia más [...]
enero 1st, 2011 by ivan | (4.790 views ) | Posted in Entrenando en el gimnasio. | Tags:analitico, cables, entrenamiento, entrenamiento analitico, entrenamiento funcional, funcional, maquinas, multiarticular, poleas, tradicionales | No Comments
Muchas veces añadimos peso a nuestros ejercicios de press de banca y sentadilla y nos olvidamos de muchos otros ejercicios que nos pueden ser muy útiles para desarrollar nuestro cuerpo y nuestro pecho y conseguir un pecho y unos brazos musculosos como deseamos. Un ejemplo de esto son las flexiones de brazos o planchas, un [...]
marzo 20th, 2010 by ivan | (6.221 views ) | Posted in Brazos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., Pecho, brazos, entrenar en casa, pecho | Tags:balon medicinal, caderas, codos, consejos, culo, dominar, ejercicios multiarticulares, flexiones, flexiones de brazos, hombro, infinitas, multiarticular, palmada, planchas, postura | No Comments
