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El método de Pilates en el embarazo

Es un programa de ejercicios leves, que estén dirigidos a fortalecer los músculos por medio de una serie de estiramientos, se logrará una mejor adecuación cardiovascular, se incrementará la musculatura, la flexibilidad, permite perfeccionar la postura, la coordinación, la respiración y la concentración Es uno de los ejercicios más conocidos, el método Pilates, más conocido [...]

Ejercicios para el suelo pelvico

Estos ejercicios te servirán para poder fortalecer el suelo pélvico es algo que se debe realizar siempre pero aún más cuando se llega a al menopausia, el suelo pélvico cuenta con un papel primordial en la mujer en su vida sexual, reproductiva y en el mantenimiento de la continencia urinaria y anal. Si los realizas [...]

Moxibustion para que el bebe se de la vuelta

La moxibustion puede servir para que el bebe se de la vuelta y, de esta forma, evitar complicaciones durante el parto. La moxibustión es una técnica de la médicina tradicional china, que consiste en quemar la raiz prensada de la planta artemisa, despues de darle forma de puro, al que llaman moxa. Si tu bebe [...]

Evitar el dolor de espalda

El dolor de espalda es uno de los graves problemas que aquejan a mucha gente en los últimos tiempos, es la segunda causa de ausentismo laboral en todo el mundo, para poder evitar molestias mayores tales como las lumbares te recomiendo estos consejos: Será de vital importancia que se mantenga una buena postura al ir [...]