Es un programa de ejercicios leves, que estén dirigidos a fortalecer los músculos por medio de una serie de estiramientos, se logrará una mejor adecuación cardiovascular, se incrementará la musculatura, la flexibilidad, permite perfeccionar la postura, la coordinación, la respiración y la concentración Es uno de los ejercicios más conocidos, el método Pilates, más conocido [...]
octubre 27th, 2010 by marilu | (3.325 views ) | Posted in Consejos y trucos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., entrenar en casa, pilates, salud | Tags:ambarazada, artes marciales, coordinacion, ejercicios leves, embarazadas, embarazo, estiramientos, flexibilidad, hacer pilates embarazo, isicoculturismo, metodo de pilates, mujeres embarazadas, pilates, respiracion, rutinas, sistema pilates, yoga | No Comments
Estos ejercicios te servirán para poder fortalecer el suelo pélvico es algo que se debe realizar siempre pero aún más cuando se llega a al menopausia, el suelo pélvico cuenta con un papel primordial en la mujer en su vida sexual, reproductiva y en el mantenimiento de la continencia urinaria y anal. Si los realizas [...]
junio 30th, 2010 by marilu | (5.003 views ) | Posted in Ejercicios, entrenar en casa, salud | Tags:ano, continencia urinaria, Ejercicios, ejercicios de kegel, fortalecer, incontinencia urinaria, levantamiento de pesas, mujeres, mujeres embarazadas, musculatura pelvica, obesidad, parto, reproductiva, suelo pelvico, uretra, vagina, vida sexual | No Comments
La moxibustion puede servir para que el bebe se de la vuelta y, de esta forma, evitar complicaciones durante el parto. La moxibustión es una técnica de la médicina tradicional china, que consiste en quemar la raiz prensada de la planta artemisa, despues de darle forma de puro, al que llaman moxa. Si tu bebe [...]
junio 18th, 2010 by ivan | (5.235 views ) | Posted in Molestias y enfermedades, salud | Tags:artemisa, bebe, bebe de nalgas, china, chino, embarazo, feto. medicina tradicional, medicina tradicional china, moxa, moxibustion, mujer, mujeres, mujeres embarazadas, nalgas, parto, puro | 1 Comment
El dolor de espalda es uno de los graves problemas que aquejan a mucha gente en los últimos tiempos, es la segunda causa de ausentismo laboral en todo el mundo, para poder evitar molestias mayores tales como las lumbares te recomiendo estos consejos: Será de vital importancia que se mantenga una buena postura al ir [...]
mayo 27th, 2010 by marilu | (4.405 views ) | Posted in Dolor de espalda, Molestias y enfermedades, Noticias, espalda, estiramientos, salud | Tags:artritis, buena postura, caminatas, dolor de espalda, dolores lumbares, ejercicios de estiramiento, ejercicios fisicos, embarazo, mujeres embarazadas, musculos de la espalda, sedentarismo, sistema oseo, sobrepeso, tonificar los musculos, yoga | 4 Comments
