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Lo importante de la creatina

La creatina es un compuesto formado por aminoácidos, está presente en nuestras fibras musculares y también en el cerebro. Algunos estudios indican que la creatina puede ser perjudicial para los riñones cuando se ingiere en grandes cantidades, la solución a este problema es beber mucha agua para el uso de esta sustancia, sin embargo estudios [...]

7 Claves para Nadar a Crol o Crawl

Seguro que sabes nadar a estilo crawl o crol, como prefieras llamarlo, pero aquí te damos 7 claves no ya para nadar a crol, sino para dominar el estilo crawl. 7 Claves para Crawl o Crol Braceo Crawl: La mano que está sumergida en el agua debe de empujar al tiempo que la otra entra [...]

Comer y quemar grasa

Para poder quemar grasa debemos llevar a cabo un plan de alimentación rico y sano, la alimentación no debe ser aburrida ni monótona, una buena y entretenida dieta puede ser escoger entre los alimentos light, el pan integral, el arroz, los cereales, que son alimentos ricos en fibras. Una de las desventajas con que contamos [...]