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Movimientos compuestos

Los movimientos que son compuestos son muy beneficiosos para todo el cuerpo y dejarán tu silueta increíblemente bella y tonificada. Ejemplos de ejercicios con movimientos compuestos o combinados: Levantamiento de peso muerto y remo inclinado: En posición de parada y con los pies bien separados a la altura de la cadera mantener unas pesas a [...]

La respiracion

Las técnicas de control de la respiración brindan muchos beneficios para la salud, practicando posturas que expansen el tórax se podrá ganar más energía y fuerza vital. Casi siempre pasa inadvertido pero el control de la respiración puede ayudarte a mejorar tanto la salud física como mental, un mayor aporte de oxígeno a los pulmones [...]