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Evitar la monotonia del entrenamiento aerobico

La dificultad para mantener una constancia en actividades aeróbicas puede considerarse algo común entre los practicantes de ejercicio físico. Este artículo pretende dar consejos sobre cómo hacer el entrenamiento aeróbico menos monótono e incorporarlo su rutina de siempre. Para aquellos que buscan la pérdida de peso, estos consejos pueden dar el resultado esperado. Incluso para [...]

Entrenar con musica

En este blog hemos hablado ya de como entrenar, de como ganar volumen, de rutinas y tablas, de ejercicios y de muchos otros temas relacionados con el mundo de las pesas y el gym. Y muchos más de los que seguiremos hablando, pero hoy nos vamos a centrar en un tema muy importante para conseguir [...]

Consejos para conocer nuestros progresos en el entrenamiento

Mucha gente deja los ejercicios por falta de motivación ya que creen que trás su rutina de entrenamiento no obtienen resultados. Pero esto no es cierto , a simple vista algunas personas lo notan al ponerse la ropa o al levantar peso, en la resistencia o perciben haber ganado más fondo. Pero aparte de todo [...]