El otro día estaba en el gimnasio y me fijé en cuánta gente hace mal un ejercicio que, por lo demás, es básico tanto para un culturista como para cualquiera que quiera modelar su cuerpo adecuadamente… Y me dije “tienes que hacer un artículo con esto, porque a los monitores les da absolutamente igual que [...]
agosto 21st, 2011 by barri | (4.004 views ) | Posted in Consejos y trucos, Musculacion | Tags:errores comunes, errores en el levantamiento de peso, errores peso muerto, gimnasio, lesion, lesionarse, levantamiento de peso, levantamiento de peso muerto, levantamiento en tierra, lumbares, monitor, monitor profesional, monitores, peso muerto, relacion calidad precio | 2 Comments
Una de las preguntas más comunes en cualquier gimnasio o centro deportivo es ¿Qué actividad hacer para perder peso? Esta pregunta que parece sencilla de responder y más para un profesional deportivo como debe ser un monitor de gimnasio, no siempre es tan fácil de responder. En algunas ocasiones por desconocimiento y en otras por [...]
marzo 26th, 2010 by ivan | (14.158 views ) | Posted in Entrenando en el gimnasio., Fitness clases y actividades colectivas, Spinning y cliclismo, aerobico | Tags:adelgazar, bici, bicicleta, bicicleta estatica, bicicleta fija, centro deportivo, ciclismo, cientificos, clases, clases colectivas, colgajos, culo, estudio cientifico, frecuencia cardiaca maxima, gasto, gluteos, grasa, hombres, indoor, lipolisis, monitor, monitor de gimnasio, mujer, mujeres, obesidad, para perder peso, perder peso, quema grasas, quemagrasas, spinning | 11 Comments
Mucha gente piensa que para conseguir muscular nuestro cuerpo es necesario apuntarse a un gimnasio o utilizar pesas. La verdad es que acudir regularmente a un gimnasio es la mejor opción, allí tendremos todo el material imaginable para hacer ejercicios de musculación y para poder variar de ejercicios y no aburrirnos, además podremos consultar nuestras [...]
marzo 5th, 2010 by ivan | (25.813 views ) | Posted in Ejercicios, entrenar en casa | Tags:abdominales, crunches, ejercicios multiarticulares, flexiones, monitor, musculacion, sin pesas | 4 Comments
Se que mucha gente empieza desde cero en el entrenamiento con pesas, por este motivo quiero haceros unas pequeñas recomendaciones antes de que empeceis, tanto si entrenais en un gimnasio o en casa por donde empezar. En las revistas especializadas te muestran muchos tipos de entrenamientos y hablan sobre nutricion, todo hecho por profesionales, en [...]
marzo 1st, 2009 by ivan | (33.547 views ) | Posted in Entrenando en el gimnasio. | Tags:como elegir gimnasio, deporte, elegir gimnasio, entrenar, fuerza, gimnasio, monitor, pesas, respiracion, tabla de ejercicios. | 10 Comments