La idea de que la práctica de la musculación en la infancia influye en el desarrollo de un niño acaba de ser derrocada. En una revisión de los principales especialistas en el tema del Institute of Training Science and Sports Informatics, Colonia, Alemania, analizó docenas de estudios en las últimas décadas sobre el entrenamiento de [...]
abril 15th, 2011 by ivan | (5.743 views ) | Posted in Consejos y trucos, Musculacion, curiosidades | Tags:abdominal, abdominales, academia americana, actividades deportivas, adolescentes, adultos, aleman, autoestima, beneficios, beneficios pesas en niños, Brasil, control de peso, culturismo, culturismo niños, divertido, Ejercicios, ejercicios de musculación, entrenamiento de fuerza, entrenamiento de resistencia, entrenamiento funcional, estudio, estudio aleman, flexiones, instituto, jovenes, judo, juegos, levantamiento de pesas, los adolescentes, mitos, musculacion, musculacion niños, niños, niños y adolescentes, pesas en niños, playa, quedarse enano por hacer pesas, si haces pesas dejas de crecer, sobrepeso, testosterona | 2 Comments
Por todos es bien sabido que se tiende a acumular más grasa en unas zonas del cuerpo que en otras. Como norma general los varones acumulan en la zona abdominal (tendencia androide) y las mujeres en caderas y muslos (ginoide). Un exceso de grasa abdominal resulta clínicamente más peligroso que la acumulación en caderas y [...]
febrero 17th, 2011 by carmen | (4.216 views ) | Posted in Consejos y trucos, Dieta y alimentos, Nutricion deportiva., curiosidades | Tags:cadera, caderas, dieta, ejercicio, funciones de los carbohidratos, grasa abdominal, grasa localizada, hidratos de carbono., mitos, mujeres, quemar, quemar grasa, quemar las grasas | 1 Comment
La mejora de tus ejercicios se detendrá si se realizan ejercicios erroneos o constantes, sin importar el número de las repeticiones, se necesita intensificar los entrenamientos para demostrarle al abdomen cómo mantener estable el peso del cuerpo, una vez que los abdominales se hayan vuelto mucho más fáciles de ejercitar, se pueden adicionar variaciones mucho [...]
mayo 19th, 2010 by marilu | (4.053 views ) | Posted in Abdominales y oblicuos, Consejos y trucos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., abdominales, espalda, salud | Tags:abdomen, abdominales, caminatas, crunches, dieta equilibrada, ejercicios abdominales, errores, espalda, estabilidad, lateral derecha, mancuernas, mentiras, mitos, músculos, plancha frontal, plancha lateral izquierda, plancha triple, planchas, postura correcta | 3 Comments
