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¿Es malo comer pipas?

Realmente no es malo comer pipas, pero..  aunque las pipas son ricas en ciertas vitaminas y nutrientes y te ayudarán a segregar sustancias que aumentarán tu sensación de bienestar, has de tener cuidado con las calorías que te proporcionan. Las pipas de calabaza, por ejemplo, son ricas en vitamina B3 y en hierro, aportan proteínas [...]

¿Cuál es el secreto para adelgazar?

¿Sabes cuál es el secreto para adelgazar? Es sencillo, engordamos simplemente porque ingerimos más calorías de las que gastamos.Si queremos perder peso la única solución es comer menos, aunque en principio nunca por debajo de 1700 calorías.Esto incluye comer productos más saludables y con menos calorías, comer raciones razonables y realizar cinco comidas al día.En [...]

¿Cuántas calorías tienen los restaurantes de comida rápida?

La respuesta más fácil es muchísimas, infinitamente más calorías de las que necesitas y las que te convienen. Pero aquí tienes una tabla de calorías de los restaurantes de comida rápida para que te convenzas por ti mismo. Sin duda ya sabías que la comida de los restaurantes de comida rápida tiene una gran cantidad [...]

Presupuesto de calorias

Si este verano quieres evitar ser presa de los michelines en la peor época del año para ganar unos kilos, lo mejor es que te hagas un presupuesto calórico. Estas vacaciones en lugar de prohibirte radicalmente las tapas y ciertos alimentos (algo que no vas a conseguir, ya que en verano se sale más y [...]

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