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Reglas básicas para quemar grasa

Uno de los secretos es que se debe restablecer el equilibrio calórico, es decir que las grasas que se ingieren no superen a las que que se gastan, ejemplo: No saltarse las comidas, al disminuir las comidas, el metabolismo se hace cada vez más lento y obstruye la movilización de las grasas. Hacer un desayuno [...]

Entrenamientos con balón medicinal

A la hora de entrenar nuestro cuerpo no solo tenemos las típicas herramientas como son las mancuernas o barras, los balones medicinales son otra opción. Los entrenamientos con balón medicinal tiene efectos positivos como son mejorar nuestro nivel de equilibrio, coordinación de nuestra fuerza en momentos inestables, mayor potencia y fuerza, además de velocidad. Los [...]