Os proponemos unas sencillas pruebas para medir de forma global vuestro progreso en el gimnasio y ver como estáis mejorando en el gym. ¿Sabías que si nunca has entrenado con pesas en sólo mes y medio puedes mejorar tu tono muscular entre un 15 y un 20%? Sin duda esta puede ser una gran motivación, [...]
agosto 15th, 2013 by ivan | (7.377 views ) | Posted in Entrenando en el gimnasio. | Tags:comenzar, comenzar en el gimnasio, empezar en el gimnasio, flexiones, fotos, gimnasio, medir, mejora, motivacion, muscular, principiantes, progreso, progresos, prueba, pruebas, test, tono muscular, un mes | No Comments
La creatina ha demostrado sus efecto beneficiosos a través de numerosos estudios científicos. La creatina es uno de los suplementos más estudiados en el mundo, hay miles de investigaciones con esta sustancia, y hay infinidad de estudios que demuestran la eficacia de la utilización de los suplementos de creatina en algunos deportes. Hoy en día, [...]
noviembre 8th, 2011 by ivan | (4.886 views ) | Posted in Consejos y trucos, Creatina, Musculacion, Suplementos deportivos | Tags:ciclar, ciclar la creatina, creatina, estudio, estudios, fase de carga, ganar, investigacion, largo plazo, mejora, muscular, nutrición, Nutricion deportiva., renal, riñones, suplementos, suplementos de creatina, Suplementos deportivos, tomar creatina, volumen | 1 Comment
Lo que antes era parte del sentido común ahora es comprobado científicamente: practicar ejercicios físicos ayuda también a combatir los síntomas de la depresión entre los ya añosos, además de estimular la formación de nuevas neuronas mismo después de los 60 años de edad. Revelan los estudios que una caminada de 30 minutos dos veces [...]
febrero 16th, 2010 by pablom | (5.222 views ) | Posted in Molestias y enfermedades, Noticias, salud | Tags:alzheimer, aumentar, depresión, edad, ejercicio, ganar, mejora, salud, tercera | 3 Comments