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Reparto ideal de calorias

No sólo es importante llevar la cuenta de calorías que consumimos, sino que también es fundamental ocuparnos del reparto correcto de las mismas. Según los expertos el reparto ideal de calorías a lo largo del día es el siguiente: Un 25% de las calorías en el desayuno Un 35% de las calorías en la comida [...]

Un secreto para adelgazar

Uno de los secretos para adelgazar es hacer las comidas adecuadas. No se trata sólo de ingerir los alimentos y cantidades adecuadas. Es muy importante el número de comidas.Cinco comidas al días es uno de los secretos para adelgazar. Realiza cinco comidas al día, tres de ellas más consistente y las otras dos (a media [...]