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Curl de biceps concentrado con apoyo en el muslo

Explicación, lámina explicativa y videos sobre la ejecución del curl de biceps concentrado con apoyo en el muslo. Para hacer este ejercicio de biceps sientate en una banco con una mancuerna en la mano cogida en supinación, o sea con la mano en la que tienes la pesa con la palma mirando hacia arriba, mira [...]