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La importancia del descanso en la musculacion

Todos sabemos que para estimular el crecimiento de la masa muscular se debe entrenar duro y de forma constante, sacando hasta la última gota de sudor en el entrenamiento. Siguiendo esta línea de razonamiento, deberíamos crecer más muscularmente ejercitándonos durante dos hores que durante una, durante cuatro más que durante dos, durante diez más que [...]

Energia en el trabajo

Algunas estratégias para que el lugar de trabajo sea mucho más relajado, ahora bien, ¿por qué es tan importante este lugar? porque allí se permanece mucho tiempo del día, la mayor cantidad de horas de su vida. El estrés excesivo interviene en la vida diaria y el desempeño en el trabajo también puede verse malogrado, esto [...]

Informe fitness

Un plan triple para poder llegar al verano con menos pancita, consiste en un esquema de artillería pesada con masajes, ejercicios aeróbicos y ejercicios localizados, una buena dieta y algunas recomendaciones en cuanto a la buena alimentación para que puedas bajar de peso y mantenerte bien tonificada. Muchas veces nos preguntamos cual es la salida [...]

Consejos para combatir la celulitis

La celulitis o piel de naranja es una acumulación de grasa localizada e inflamada que trae de cabeza a mucha mujeres. Se trata de uno de los problemas estéticos más habituales y más dificiles de combatir. Por razones hormonales la celulitis afecta sobre todo a mujeres y está relacionada con problemas vasculares o de circulación [...]