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Caminar como ejercicio aerobico

En muchos programas de ejercicios la caminata no se incluye en la lista de los deportes o los ejercicios lo suficientemente intensos, para poder lograr una resistencia aeróbica óptima, sin  embargo existen pruebas de que caminar es tan efectivo como correr, al igual que sucede  con el gasto de energía, la capacidad  aeróbica o cardiorespiraria [...]

Caminar un ejercicio para todos

La caminata aeróbica puede ser realizada por todos, si lo que desea es poder luchar contra el sedentarismo lo mejor será elegir esta actividad ya que es muy económica y muy simple, caminar es un deporte y haciendolo a cierta velocidad es un buen incentivo fisiológico y muy efectivo para quienes desean que su actividad [...]

¿Cómo incide el deporte en las relaciones sexuales?

Toda actividad física siempre será beneficiosa para la salud sexual, siempre que se practique en forma correcta, sin excesos, las actividades físicas son realmente un factor anti-estrés y brindan un placer al poder sacar las endorfinas, mejorando el ánimo de las personas. Toda práctica aeróbica tales como correr, trote, marcha, natación, remo alivian la presión [...]