Caminar como ejercicio aerobico
En muchos programas de ejercicios la caminata no se incluye en la lista de los deportes o los ejercicios lo suficientemente intensos, para poder lograr una resistencia aeróbica óptima, sin embargo existen pruebas de que caminar es tan efectivo como correr, al igual que sucede con el gasto de energía, la capacidad aeróbica o cardiorespiraria [...]