Al lograr marcar tus abdominales como si fueran una tableta de chocolate, lo que ahora se conoce como sixpack, mejorará también tu postura. La presión interna en la región abdominal aumenta, por la presión producida por los músculos cuando se logra la tonificación de los abdominales. Por lo tanto, la tensión de la columna se [...]
octubre 13th, 2011 by ivan | (13.082 views ) | Posted in Adelgazar y definir, Consejos y trucos, Dieta y alimentos, Musculacion, abdominales | Tags:abdomen, abdomen definido, abdomen firme, abdomen plano, abdominales, abdominales con cuadritos, columna vertebral, definir el abdomen, dieta adecuada, ejercicios abdominales, hipertrofia muscular, marcar abdominales, musculacion, músculos del abdomen, postura, sixpack, tableta de chocolate | 3 Comments
¿Quién no ha soñado con tener un abdomen marcado y definido, con la famosa “tableta de chocolate”? Muchos consideran que la definición de los abdominales se produce sólo cuando hay genética, esto no es cierto. Para aquellos que piensan que la definición del abdomen se produce con suplementos y ejercicio para la quema de grasa [...]
agosto 7th, 2011 by ivan | (13.292 views ) | Posted in Adelgazar y definir, Consejos y trucos, Entrenando en el gimnasio., Musculacion, abdominales, entrenar en casa | Tags:abdomen, abdominal, abdominales, cuerpo bonito, definir, definir el abdomen, entrenamiento, grasa localizada, hipertrofia abdominales, hipertrofia., hipertrofiar, marcar abdominales, marcar el abdomen, marcar tableta, programa de ejercicio, quema de grasa localizada, tableta, tableta de chocolate | 1 Comment
La caminata aeróbica puede ser realizada por todos, si lo que desea es poder luchar contra el sedentarismo lo mejor será elegir esta actividad ya que es muy económica y muy simple, caminar es un deporte y haciendolo a cierta velocidad es un buen incentivo fisiológico y muy efectivo para quienes desean que su actividad [...]
mayo 5th, 2010 by marilu | (4.871 views ) | Posted in Consejos y trucos, aerobico, salud | Tags:bajar de peso, caderas, caminar, caminata, caminata aerobica, caminata energetica, caminata paseo, caminatas, consejos para caminar, ejercicio para todos, incentivo fisiologico, marcar abdominales, marcha, mujeres, osteoporosis, sedentarismo | 5 Comments
Este video os muestra una completa rutina para abdominales de 8 minutos. Se trata de una rutina de ejercicios abdominales perfecta para hacer todos los días en el gimnasio después de entrenar o bién para entrenar en casa. El video de abdominales en 8 minutos de youtube está en inglés, pero lo realmente importante es [...]
febrero 24th, 2010 by ivan | (14.479 views ) | Posted in Abdominales y oblicuos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., Tablas y rutinas, abdominales, entrenar en casa, videos | Tags:abdomen, abdominales, ejercicios abdominales, explicacion en video, marcar abdominales, oblicuos, rutina, rutina abdominales, video, videos | 6 Comments
