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Como obtener la simetria corporal cuando nos ejercitamos

La simetría del cuerpo es a menudo difícil de obtener. A menudo se necesitan varios años de entrenamiento en el culturismo para recuperar el equilibrio entre el lado derecho y el izquierdo, lo cual suele causar la angustia de los novatos del body-building. Los pectorales a menudo revelan una asimetría evidente, que también se produce [...]

El entrenamiento funcional

¿Qué es el entrenamiento funcional ? ¿En qué se diferencia y cómo me puede ayudar? A lo largo de este artículo intentaremos dar respuesta a vuestras preguntas sobre el entrenamiento funcional. Desde hace un tiempo venimos escuchando acerca del entrenamiento funcional en los gimnasios y en las actividades deportivas. Podemos decir que la diferencia más [...]

Mayor ejercitacion, mas fuerza

Este ejercicio es ideal, a mayor ejercitación muchas más fuerza,  ya que si se practica más fuerte mas fuertes serán sus músculos, con  este ejercicio se lograra obtener enormes resultados y beneficios para la salud y además se lograran perder esos kilos que sobran, sin llegar a exigirte en demasía. Si en verdad esto no [...]

Los errores mas frecuentes en el entrenamiento

Se sabe que el objetivo fundamental del entrenamiento con aparatos o con pesas es la tonificación de los músculos sin embargo se suele caer en incorrecciones que a la larga impiden desarrollar los ejercicios, los errores más frecuentes son: Sobreentrenamiento, no es aconsejable realizar más de una hora  y media de ejercicios, ya que lo [...]

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