Una creencia muy popular en el culturismo es evitar las correas de sujeción en las pesas, que ayudan a realizar el agarre y, por tanto, a levantar el peso en el ejercicio. La razón de esto es que la gente entiende que usándolas en los ejercicios no se va a desarrollar la misma fuerza en [...]
mayo 15th, 2011 by barri | (6.278 views ) | Posted in Consejos y trucos, Entrenando en el gimnasio., Musculacion, entrenar en casa | Tags:agarre, arrancada, barra, brazos, correa, correas, correas de sujecion, espalda, halterofilia, levantamiento de pesas, mancuerna, manos, muñeca, snatch, tabla de rutinas, tronco | No Comments
El press de banca es sin duda el ejercicio de musculación más famoso. Tú puedes haber oído muchas veces la pregunta de cuánto levantas en press de banca. Este ejercicio es una referencia para cualquier persona que se entrena con pesas, y es el ejercicio más completo para la parte superior del cuerpo. Éstos son [...]
febrero 24th, 2011 by barri | (4.785 views ) | Posted in Brazos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., Hombros, Pecho, pecho | Tags:banco, barra, brazos, entrenamiento, espalda, hombro, manos, parte superior, pecho, pesas, press, press de banca, triceps | 2 Comments
Con tan sólo 20 minutos sin fumar el cuerpo ya empieza a experimentar algunos cambios. Sólo 20 minutos después de dejar el tabaco el cuerpo empieza a beneficiarse de la supresión de esta droga nociva aunque legal que es el tabaco. Estos son los cambios que experimenta el cuerpo al dejar el tabaco a los [...]
diciembre 29th, 2010 by pablo martinez | (2.509 views ) | Posted in dejar de fumar, salud | Tags:20 minutos, cigarrillo, dejar de fumar, dejar el tabaco, diario, diario de un exfumador, droga, exfumador, fuma, fumador, fumar, hoy no fumo, manos, minutos sin fumar, pies, pulso, pulso cardiaco, quitarse de fumar, salud, sin fumar, tabaco, tabaquismo, vida | No Comments
Continuación del articulo Aprender a caminar Los brazos: Moverlos en forma paralela al cuerpo, evitándo de llevar los codos bien abiertos, porque girarían los ejes de hombros y caderas, balancea tus brazos relajando los hombros y la coordinación debe estar de acuerdo a la acción con el movimiento de tu cuerpo, las caderas y piernas, [...]
julio 31st, 2010 by marilu | (3.591 views ) | Posted in Consejos y trucos, aerobico, salud | Tags:abdomen, aprender a caminar, brazos, caminar, coordinacion, manos, musculos abdominales, oxigeno, paralelos al cuerpo, puños, region lumbar, relajadas, tecnicas adecuadas para caminar, trucos | 1 Comment
