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10 Trucos para muscular

Ya hemos visto ejercicios y consejos para lograr el crecimiento de los musculos y aumentar de volumen en este blog. Podemos decir que los pilares para lograr hacer crecer los músculos son tres: Entrenamiento, descanso y alimentación. Si falla alguno de estos estaremos complicando, retrasando o impidiendo el crecimiento muscular que buscamos. Hoy os voy [...]

10 Consejos para marcar abdominales

Si quieres marcar abdominales y conseguir lucir esta zona sigue estos consejos para marcar abdominales. Recuerda que en esto no hay milagros y no vas a conseguir unos abdominales de hierro en dos meses por más que te esfuerces, el entrenamiento es un proceso lento y constante que ha de ser combinado con una buena [...]