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La importancia del desayuno

“El desayuno es la comida más importante del día”. Todos hemos oido esta afirmación alguna vez, probablemente muchas veces a lo largo de nuestra vida, pero a pesar de la importancia del desayuno un gran porcentaje de personas se lo saltan a diario. La sociedad en la que vivimos está dominada por las prisas y [...]

La importancia de la dieta en el deporte

Vivimos en una sociedad en la que la mayoría de la población lleva una vida sedentaria y a pesar de que la inquietud por la salud y el aspecto físico aumenta día a día, no se le presta la suficiente atención a la adquisición de buenos hábitos para una vida saludable. Quienes desean perder peso, [...]

Alimentos y proteinas

Las proteinas pueden obtenerse de muchas fuentes pero una de las más fáciles y más sanas es directamente de los alimentos. La palabra proteinas proviene del griego y signifca “en primer lugar”, esto nos da una idea de su importancia en la dieta, y más en la dieta de las personas que entrenan con pesas. [...]