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15 minutos de ejercicio al dia, tres años más de vida

Quince minutos diarios de actividad física aumenta la expectativa de vida en tres años. Ese es el hallazgo de un estudio de 416.175 personas en Taiwan hace una semana y publicado en The Lancet, la revista médica más influyente del mundo. Los investigadores querían averiguar si menos de 30 minutos de ejercicio al día – [...]

Consejos para deportistas y atletas

La feliz realidad del siglo XXI, es una explosión de la longevidad en el mundo. Centenas de personas en la franja de los 80 años, aún se encuentran activas inclusive profesionalmente con mucha calidad. Ironía de la vida, esa población con más de 50 años, presenta mayor incidencia de enfermedades cardiovasculares, además de lesiones ortopédicas [...]