El descubrimiento oficial de las vitaminas reveló que son sustancias orgánicas que el cuerpo necesita en cantidades ínfimas. Las vitaminas no tienen una estructura química específica en común, ejercen funciones específicas y vitales en todos los procesos corporales, especialmente las relacionadas con la actividad física. Con la excepción de la vitamina D, el cuerpo no [...]
abril 12th, 2011 by ivan | (70.249 views ) | Posted in Dieta y alimentos, Nutricion deportiva., Oligoelementos y Vitaminas, Suplementos deportivos, Vitaminas y Minerales, salud, vitaminas | Tags:acido ascorbico, acido folico), acido pantotenico, B1, B12, B2, B6, biotina, cantidad diaria recomendada, cdr, Cobalamina, color amarillo, como muscular, curso de culturismo, curso de musculacion, curso gratis, curso gratuito, enfermedades, folacina, gratis, legumbres, metabolismo, natural, necesidades de vitaminas, niacina, nutrición, Nutricion deportiva., nutricion muscular, papel de las vitaminas en el cuerpo, pimiento, piridoxina, principales vitaminas, reguladoras del organismo, riboflavina, suplementos, suplementos de vitaminas, tiamina, tipos de vitaminas, trigo, vegetales, vitamina A, vitamina B, vitamina B12, vitamina B6, vitamina C, vitamina D, vitamina E, vitamina K, vitaminas, vitaminas de las grasas, vitaminas liposolubles, vitaminas solubles | 6 Comments
Los carbohidratos son compuestos orgánicos formados por carbono, hidrógeno y oxígeno, los carbohidratos o hidratos de carbono, representan la principal fuente de energía para el cuerpo, generando 4 Cal por gramo. Del 50 a 60% de las calorías de una dieta equilibrada debe provenir de los carbohidratos, son fáciles de digerir y más fácilmente disponibles [...]
marzo 26th, 2011 by ivan | (14.886 views ) | Posted in Consejos y trucos, Dieta y alimentos, Hidratos, Hidratos de carbono, Indice Glucemico IG, Musculacion, Nutricion deportiva., culturistas y musculacion, salud | Tags:activador del metabolismo, almidon, azucares, carbohidrato, carbohidratos, carbos, carbos y ejercicio, celulosa, cereales, combustible, como muscular, curso de culturismo, curso de musculacion, curso gratis, curso gratuito, diabetes, dieta, disacaridos, fibra, fructosa, fuente de energia, funciones de los carbohidratos, galactosa, glucogeno., glucosa, gratis, hidratos de carbono., lactosa, legumbres, maltodextrina, maltosa, monosacaridos, nutrición, Nutricion deportiva., nutricion muscular, organismo, papel de los carbohidratos en el cuerpo, polisacaridos, precio, preservacion de proteinas, sacarosa, Sistema Nervioso, tipos de carbohidratos, vegetales | 5 Comments
Los calambres musculares son contracciones impensadas, los cuales se producen con dolores inesperados, pero muy punzantes que perjudican los movimientos, se distingue de las contracturas porque el calambre es casual y no es duradero y se producen en cualquier parte de nuestro cuerpo ya que se cuenta con 600 músculos. Dentro del ambiente deportivo se encuentran muchas [...]
abril 30th, 2010 by marilu | (4.326 views ) | Posted in Consejos y trucos | Tags:calambres musculares, citricos, dieta equilibrada, dolores, ejercicios de alta intensidad, espasmos musculares, estiramiento, legumbres, movimientos, potasio, precalentamiento, quema de oxigeno, realjacion, rehabilitacion fisica, sales minerales, toxinas, vegetales | 1 Comment
Poco a poco va entrando la primavera y el buén tiempo en nuestras vidas. Con el verano a la vuelta de la esquina nos damos cuenta de que durante el invierno hemos acumulado algunos kilos de mas que no deseamos. Es normal, le pasa a todo el mundo. Durante el invierno las comidas son más [...]
marzo 22nd, 2010 by ivan | (4.933 views ) | Posted in Consejos y trucos | Tags:abdomen, alcachofa, almendras, apio, camisas, cenas, cerveza, consejos, eliptica, estilizado, invierno, kilos de mas, las fiestas, legumbres, manzanas, mujer, mujeres, pantalones, parecer, pinzas, primavera, Reduce, regordete, verano | 1 Comment
