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Tres consejos nutricionales para quemar grasa

Lo estás haciendo todo correctamente: no comes mal, haces un entrenamiento duro, con muchos ejercicios aeróbicos… pero ninguno parece tener un efecto contundente sobre la grasa. Es decir: no consigues quemar grasa. No hay necesidad de comenzar a ahorrar dinero para una liposucción… todavía. No renuncies aún. Comprueba que estás haciendo bien los siguientes puntos: [...]

Carbohidratos

Los carbohidratos son compuestos orgánicos formados por carbono, hidrógeno y oxígeno, los carbohidratos o hidratos de carbono, representan la principal fuente de energía para el cuerpo, generando 4 Cal por gramo. Del 50 a 60% de las calorías de una dieta equilibrada debe provenir de los carbohidratos, son fáciles de digerir y más fácilmente disponibles [...]