Es cierto que el sudor está relacionado con la quema de calorías y por consiguiente con las pérdida de peso, pero es el sudor de una dura rutina de ejercicios lo que nos hace adelgazar. Es decir, no es el sudor en si sino lo que lo desencadena. Por eso es erroneo pensar como gente [...]
marzo 7th, 2011 by ivan | (8.808 views ) | Posted in Consejos y trucos, aerobico | Tags:20 minutos, adelgazar, adelgzar sudando, bicicleta, footing, hidratar, hidratarte, kilos, paseo, perder peso, peso, quema de calorías, quema de grasas, sauna, sudada, sudar adelgaza, sudor | No Comments
Se deberá tener una visión mucho más objetiva del nivel de actividad en un espectro, por un lado se ubica el esfuerzo mínimo, puede ser como sentarte en tu escritorio o caminar por una reunión, cuando no se está haciendo un esfuerzo mayor el cuerpo puede quemar un porcentaje de calorías, , pero se deberá [...]
enero 31st, 2011 by marilu | (3.887 views ) | Posted in Consejos y trucos, Entrenando en el gimnasio., aerobico, entrenar en casa | Tags:20 minutos, 30 minutos, actividad física aeróbica, calorias, caminar, compu, cuerpo al maximo, ejercicio, entrenamiento, gastar, hormonas, kilos, proteina, queman, quemar grasa, quemar grasas, resultados, saltos, sprint, step, tu ritmo, zona maxima, zona maxima entrenamiento | 1 Comment
Realizar actividades físcicas es fundamental para quienes cuentan con algunos kilitos de más y necesitan bajar de peso, ya que además de colaborar con nuestro objetivo te permitirá sentirte mejor. A pesar de estas ventajas y de lo importante que es moverse, las actitudes de las personas muchas veces es vulnerable o se sienten avergonzados [...]
mayo 10th, 2010 by marilu | (2.322 views ) | Posted in Consejos y trucos, salud | Tags:actividades, deporte, ejercicios inespecificos, kilos, kilos de mas, moverse, peso | 1 Comment
Hoy os vamos a dar algunos consejos muy sencillos para mantenerse en el peso ideal y no ganar unos kilos de más. Con estos sencillos consejos lograrás mantenerte en el peso ideal y eviatarás caer en un exceso de peso o en la obesidad, dos son los factores fundamentales que regulan nuestro peso y nuestro [...]
marzo 29th, 2010 by ivan | (5.593 views ) | Posted in Consejos y trucos, Dieta y alimentos, salud | Tags:aceite de oliva, alimentacion, alimentos, calidad de vida, desayuno, dietas, fiambrera, frutos secos, grasa, indice glucemico, kilos, kilos de mas, mantenerse, merienda, metabolismo, mujer, nutricionalmente, nutrientes, obesidad, peso ideal, tentempies, virgen | 3 Comments
