.


Compañeros de entrenamiento de Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger puede haber sido uno de los culturistas más influyentes de todos los tiempos, pero él no llegó hasta ahí arriba solo. Arnold tuvo mucho tiempo una pareja de mucho peso: el tres veces ganador del Mr. Olympia Franco Columbu. En su autobiografía “La educación de un culturista”, Arnold reveló por qué se decidió [...]

Power Reps

Cuando se trata de entrenamiento con pesas en general hay dos escuelas de pensamiento. En primer lugar tenemos el típico entrenador personal o experto que dice que debes hacer todos los ejercicios con pesos moderados y ejecutar el movimiento de manera lenta y controlada. Y después tienes la opinión de otros, partidarios de usar movimientos [...]

Principios del entrenamiento Weider o culturista

El método de entrenamiento Weider fué creado por Joe Weider, creador de la IFBB. Aunque el método recibe el nombre de Weider, lo cierto es que los principios en los que se basa no fueron inventados por el, estos principios del entrenamiento culturista llavaban muchos años usandose. La tarea de Weider fué recoger y sistematizar [...]

Joe Weider, fundador de la IFBB

Joe Weider nació en Montreal, Quebec, Canada, antes de fundar la Federacion Internacional de Culturismo y Fitnes (International Federation of Body Building and Fitness IFBB), Joe Weyder publicó el primer número de la revista Your Physiqueen el año 1936, cuando tenia 17 años, 30 años despues en el año 1966 la revista cambión de nombre [...]