Ejercicios para la rehabilitación en el dolor de espalda. La estabilidad de la columna está influenciada estrechamente por la actividad muscular; de ahí que una musculatura paraespinal deficiente puede poner en riesgo de lesión a los propios músculos y ligamentos. Este hecho debe tenerse presente para evitar el reposo prolongado; el cual ocasiona osteoporosis, pérdida [...]
abril 11th, 2011 by ivan | (5.900 views ) | Posted in Dolor de espalda, Molestias y enfermedades, espalda, salud | Tags:acondicionamiento, bajo impacto, bipedestacion, caminar, cervicales, ciclismo, decubito, decubito supino, desacondicionamiento, discapacidad, dolor, dolor agudo, dolor cervical, dolor cronico, dolor cronico de espalda, dolor de espalda, dolor lumbar, Ejercicios, ejercicios de estiramiento, ejercicios dolor de espalda, ejercicios isométricos, ejercicios para el dolor de espalda, ejercicios rehabilitacion, espalda, estabilidad, fascia, isquiotibiales, laterales, ligamentos, lumbares, musculatura abdominal, musculatura paraespinal, natacion, osteoporosis, paraespinal, rehabilitacion, rehabilitacion fisica, reposo | No Comments
Este ejercicios es ideal para fortalecer la parte anterior de los muslos: los cuádriceps Se deberá atar la liga a cualquier objeto que sea bien fuerte, en posición de espalda atar a tu pie a uno de los extremos de la liga y empieza a realizar zancadas con el pie alrededor de la liga, hacer [...]
noviembre 11th, 2010 by marilu | (81.478 views ) | Posted in Ejercicios, entrenar en casa, piernas | Tags:cuadriceps, culo, dedos, dedos de los pies, Ejercicios, ejercicios para las piernas, flexores, flexores de los dedos, flexores dedos, fortalecer piernas, isquiotibiales, muslos, pierna, piernas, zancadas | 2 Comments
Este ejercicios es ideal para fortalecer la parte anterior de los muslos: los cuádriceps Se deberá atar la liga a cualquier objeto que sea bien fuerte, en posición de espalda atar a tu pie a uno de los extremos de la liga y empieza a realizar zancadas con el pie alrededor de la liga, hacer [...]
noviembre 11th, 2010 by marilu | (18.296 views ) | Posted in Ejercicios, entrenar en casa, piernas | Tags:cuadriceps, culo, dedos, dedos de los pies, Ejercicios, ejercicios para las piernas, flexores, flexores de los dedos, flexores dedos, fortalecer piernas, isquiotibiales, muslos, pierna, piernas, zancadas | No Comments
Los ejercicios físicos son muy buenos para nuestra salud pero cuando los ejercicios se realizan de a dos es mucho mejor ya que la otra persona puede colaborar en cuidar la mejor postura y ayudarte a rendir mejor, los ejercicios de estiramiento o los ejercicios de flexibilización serán mucho más placenteros si tu pareja colabora [...]
junio 28th, 2010 by marilu | (3.950 views ) | Posted in estiramientos | Tags:beneficios del estiramiento, ejercicios de estiramiento, ejercicios fisicos, estiramiento de los aductores, gemelos, isqion, isquiones, isquiotibiales, postura, recomendaciones, respiracion, salud | No Comments
