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5 consejos de gimnasio

5 Consejos de gimnasio para lograr resultados. Estos son 5 buenos consejos a la hora de ir al gimnasio que debes tener en cuenta: 1 ) Concéntrate en cada repetición que haces. De nada sirve hacer los ejercicios mecánicamente. Siente como trabaja el músculo. Desarrolla el habito de aislarte mientras haces una serie. Concéntrate en [...]

Dejar de fumar y apuntarse al gimnasio

Dejar de fumar y apuntarse al gimnasio son dos de los buenos propósitos más repetidos para el nuevo año. Con la llegada del nuevo año muchos hemos hecho propósito de enmienda y entre los más comunes están perder unos kilos, ir al gimnasio y, en el caso de los fumadores, dejar de fumar. Es posible [...]

¿Ir en serio en el gimnasio?

Ahí va otra tanda de consejos para afrontar bien el plan que te vayas a trazar si estás pensando en iniciarte en las pesas: 1 – No sobreentrenes Entrenar demasiado es perjudicial para ganar masa muscular. Después del trabajo en el gimnasio hay que aguardar a que se produzca el proceso de hipertrofia dejando que [...]

¿Te planteas ir en serio en el gimnasio?

Encontrar una información buena y honesta acerca del entrenamiento con pesas y la nutrición es cada vez más difícil. El problema es la sobrecarga de información, porque hoy en día hay muchas informaciones distintas y contradictorias que entran en conflicto, de forma que para una persona que está empezando a entrenar ahora resulta fácil perderse [...]