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Fase de cutting

El invierno es la mejor estación de todas para ejecutar la fase llamada de bulking: podemos comer de todo, y, como el cuerpo necesita más grasa corporal debido al frío, tenemos el hambre suficiente como para comer de todo. Podemos descansar mejor, nos encontramos más agradablemente en la cama cuando vamos a dormir… y el [...]

Como prevenir las lesiones en la nieve

No todos está preparados para practicar este deporte, te acerco algunos consejos para que se puedan prevenir o atenuar las lesiones más usuales ante la práctica inadecuada de este deporte. El esquí es uno de los deportes que brindan muchos beneficios para quienes lo practican  en forma adecuada, gracias a su técnica es muy bueno [...]

Contra los kilos de mas

Poco a poco va entrando la primavera y el buén tiempo en nuestras vidas. Con el verano a la vuelta de la esquina nos damos cuenta de que durante el invierno hemos acumulado algunos kilos de mas que no deseamos. Es normal, le pasa a todo el mundo. Durante el invierno las comidas son más [...]

Los riesgos de hacer deporte en invierno

En invierno el frio puede ser un enemigo de la práctica deportiva si no nos cuidamos como es debido, como por ejemplo al salir a correr debemos ir bien protegidos, aunque no sintamos el frio, nos afecta igualmente, solo que nuestro cuerpo al estar en movimiento genera calor y no lo percibimos. Lo peor es [...]