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Proteinas y problemas renales

Hay muchas opiniones controvertidas sobre este tema en el mundo de la nutrición. Se citan muchos estudios pero, ¿cuál es la verdad sobre las proteinas y posibles problemas renales? Algunos de los estudios llegaron a la conclusión de que una alta ingesta de proteína puede conducir a enfermedad renal crónica, debido a un aumento de [...]

La verdad sobre la creatina

La creatina ha demostrado sus efecto beneficiosos a través de numerosos estudios científicos. La creatina es uno de los suplementos más estudiados en el mundo, hay miles de investigaciones con esta sustancia, y hay infinidad de estudios que demuestran la eficacia de la utilización de los suplementos de creatina en algunos deportes. Hoy en día, [...]

Dieta saludable

Una nueva investigación ha demostrado que comer pescado, nueces, aceite de oliva u otros alimentos que estén ricos en ácido grasos Omega 3 y tratar de evitar las grasas trans ayudaría considerablemente a mermar el riesgo de degeneración macular que está vinculada con la edad, DME o maculopatía, es la causa más significativa de pérdida [...]