Si vais a cualquier gimnasio podreis ver mucha gente haciendo los ejercicios con pesas de manera poco ortodoxa por no decir directamente mal. Es incluso habitual que muchos monitores descuiden el gimnasio y dejen a la gente entrenar en el gimnasio de cualquier manera, bién sea porque alguna gente rechaza las indicaciones de los monitores [...]
marzo 11th, 2011 by ivan | (13.683 views ) | Posted in Consejos y trucos, Entrenando en el gimnasio. | Tags:beneficios, coger, entrenamiento, entrenar, gimnasio, intramuscular, monitores, peso, peso excesivo, pesos, tacones, tecnica | No Comments
El dolor de espalda es una entidad multicausal y por lo tanto la prevención debe plantearse a distintos niveles; dependiendo del riesgo se utilizaran más unas estrategias que otras, pero siempre bajo una visión integral. Los problemas derivados del dolor de espalda son suficientemente comunes y costosos para cualquier tipo de sociedad tanto por las [...]
febrero 9th, 2011 by ivan | (7.120 views ) | Posted in Dolor de espalda, Molestias y enfermedades, salud | Tags:actividades, actos peligrosos, ausentismo laboral, bipedestacion, cadera, cinturon, columna, columna lumbar, compensacion por lesion, condiciones inseguras, corporal, costos ocultos, desarrollo social, disco, dolor, dolor de espalda, dorso, escuelas, escuelas de espalda, estres, estructuras, estudio, estudios, evaluacion pre empleo, fisioterapia, flexion, flexores, fuerza, hospital, huesos, indemnizaciones, intramuscular, laboral, lesiones, ligamentos, lordosis, lumbar, lumbares, postura, problemas, puesto de trabajo, rehabilitacion, rehabilitacion espalda, salud, seguridad, tabaquismo, trabajo, vibracion, vida, vida diaria | 6 Comments
Esta técnica está desarrollada por profesionales idóneos en biomecánica y deporte, la plataforma Freestyler posibilita hacer cualquier tipo de entrenamiento con un sencillo aparato. Por medio de esta plataforma lograrán hacer movimientos en 3D, distintos tipos de contracción muscular, trabajos propioceptivos, movimientos sincronizados de todo el cuerpo, técnicas de respiración y todo esto integrado en [...]
noviembre 13th, 2010 by marilu | (5.466 views ) | Posted in pilates | Tags:3 dimensiones, 3d, Bandas elásticas, beneficios, ejercicios 3d, ejercicios de Pilates, ejercicios en tres dimensiones, entrenamiento la resitencia, freestyler, intramuscular, pilates, programas de Freestyler, propioceptivo, Reformer, sistema cardiovascular | No Comments
La tensión intramuscular se refiere al esfuerzo necesario del músculo para generar una cierta producción de fuerza. Nosotros ya sabemos que esa fuerza es igual a masa por aceleración, así que debe resultar también evidente que la tensión intramuscular se verá influida por la magnitud de la carga y la aceleración que uno tiene que [...]
marzo 24th, 2010 by ivan | (5.850 views ) | Posted in Consejos y trucos, Entrenando en el gimnasio., entrenar en casa | Tags:aumentando, aumentar, entrenamiento, excentrica, fase concentrica, fase negativa, fatiga, fisiologia, fuerza, fundamentos, hipertension, intramuscular, lenta, principal factor, quemazon | 3 Comments
