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La importancia de la refrigeracion de los alimentos

La comida es la base del camino del culturista para lograr el éxito en el entrenamiento. Es fundamental para lograr una musculatura de calidad y para eliminar la grasa sobrante. Una alimentación equilibrada requiere la ingesta de las cantidades necesarias de proteínas y de carbohidratos de calidad. Para desarrollar la musculatura es imprescindible ingerir bastante [...]