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8 Trucos para adelgazar facil

Con unos pequeños cambios en nuestra conducta podemos lograr excelentes resultados y quitarnos por fin esos kilos de más. Aunque es fácil caer en la tentación de las dietas exprés, dietas rigurosas que prometen resultados inmediatos, la verdad es que muchas de estas dietas además de exigir un gran esfuerzo ofrecen unos resultados muy pobres [...]

7 dias sin fumar

Hoy hago la primera semana de ex fumador. Hoy se cumplen 7 días sin fumar. En estos 7 días de ex fumador he dejado de fumar unos 214 cigarrillos, que ya son unos cuantos, y me he ahorrado cerca de 42 euros en tabaco, a estos 42 euros habría que sumar el gasto en consumiciones [...]

Lo que el cuerpo necesita

La clave para adelgazar es brindarle a tu organismo lo que precisa para que de esta forma no recurra a un programa genético de emergencia, si tu cuerpo se da cuenta de que requiere de nutrientes que necesita para poder funcionar correctamente, el cerebro le envía una señal rápida de alerta al metabolismo que inmediatamente [...]

Reglas básicas para quemar grasa

Uno de los secretos es que se debe restablecer el equilibrio calórico, es decir que las grasas que se ingieren no superen a las que que se gastan, ejemplo: No saltarse las comidas, al disminuir las comidas, el metabolismo se hace cada vez más lento y obstruye la movilización de las grasas. Hacer un desayuno [...]

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