Hoy os vamos a dar algunos consejos muy sencillos para mantenerse en el peso ideal y no ganar unos kilos de más.
Con estos sencillos consejos lograrás mantenerte en el peso ideal y eviatarás caer en un exceso de peso o en la obesidad, dos son los factores fundamentales que regulan nuestro peso y nuestro metabolismo, [...]
La ingesta de alimentos ricos en glúcidos produce un aumento de los niveles de glucosa en sangre. Este aumento de niveles se produce según se digieren y asimilan los azúcares y almidones que contiene el alimento que hemos ingerido.
Lo que hay que tener en cuenta es que la absorción de estos es distinta en cada [...]
Partiendo de la base de que seguimos una rutina de entrenamiento adecuada y que descansamos bien y el tiempo suficiente lo unico que nos falta es una buena alimentación.
Eres una persona delgada y quieres ganar peso, ¿que debes hacer? La respuesta parece obvia: Comer mas, es decir, ingerir mas calorias. Pero ojo, esto no quiere [...]