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Los deltoides

Los deltoides representan en gran medida una arte importante del cuerpo que le brinda forma al físico masculino y además le marca una línea estética muy demandada en los gimnasios, a pesar de esto no bastara con permanecer demasiadas horas en una máquina para entrenar, se deberá saber cuáles son las clases de ejercicios más [...]

Ponerse en forma

Para ponerse en forma es necesario tener en cuenta diversos factores, lo mejor para ponerse en forma es tocar un poco todos los palos. Si realmente tu objetivo es ponerse en forma debes combinar aeróbicos y fuerza junto con una dieta variada y equilibrada. ¿Cómo ponerse en forma? Ejercicios aeróbicos Estos ejercicios son realizados con movimientos muy [...]

10 razones para practicar ejercicio fisico o deporte

Para tener una buena salud y una buena calidad de vida a lo largo de nuestra vida es importante realizar actividad física. Escoge el deporte que más te guste pero nunca dejes de moverte: puedes pasear, ir a nadar o hacer pesas. Muchas veces pensamos que estamos demasiado ocupados como para entrenar, pero esto no [...]