La proteína es el nutriente que más preocupa a los culturistas, siendo una de las principales sustancias para la construcción de músculo, y la construcción de varios otros tejidos como la piel, las uñas, los ligamentos, las células nerviosas, hormonas, etc. Los aminoácidos que forman las proteínas son un total de 22, hay 8 de [...]
febrero 20th, 2012 by ivan | (5.087 views ) | Posted in Dieta y alimentos, Nutricion deportiva., Proteina, Proteina, Proteinas, Suplementos deportivos | Tags:aminoacido, aminoacidos, aminoacidos esenciales, crecimiento del músculo, culturista, culturistas, guia de nutricion, huevo, huevos, pescado, peso corporal, proteina, proteinas, proteinas completas, proteinas incompletas, riñones, salud, sobrecarga, testosterona, vasos de agua | No Comments
Proteínas. Todos sabemos que son importantes, pero ¿por qué? Lo que hace que este nutriente fundamental sea tan importante es que toda la vida aquí en la Tierra depende de ello, desde las bacterias eucariotas de hace 3500 millones de años a la vida tal como la conocemos hoy en día. Las proteínas son, literalmente, [...]
noviembre 30th, 2011 by ivan | (5.056 views ) | Posted in Dieta y alimentos, Nutricion deportiva., Proteina, Proteina, Proteinas, Suplementos deportivos | Tags:alimento, alimentos, articulaciones, carne, cerebro, corporal, crecimiento, cuerpo, dieta, estado de ánimo, huevo, huevos, muscular, nutrición, nutriente, pescado, piel, pollo, proteina, proteina su importancia, proteinas, sangre, suero, suplementos, tejido conectivo, whey | 1 Comment
Respecto a las comidas, cenas y desayunos durante las competiciones de culturismo y fitness. Es evidente que los menús de las competiciones deben hacerse teniendo en cuenta las especiales necesidades de los participantes en dichas competiciones. Una vez terminada la competición es posible realizar una comida de despedida, respecto a esta comida de despedida no [...]
marzo 2nd, 2011 by ivan | (2.070 views ) | Posted in competiciones, reglamento FEFF | Tags:cena, cereales, comida, comida competicion, culturismo, desayuno, ensalada sin aliñar, ensalda, huevos, huevos hervidos, menu competicion, pechuga de pollo, pescado, pescado blanco, pollo, reglamento, reglamento de culturismo, reglamento de fitness, reglamento Federación Española de Fisicoculturismo y Fitness, reglamento ifbb, reglamento ifbb españa, tortilla | No Comments
No porque su desayuno sea sano y nutritivo, debe carecer de buen sabor. Aunque los huevos con tocino son muy ricos, tienen la particularidad de tener un montón de grasa y esta va a destruir su físico y su salud, así que no son la mejor opción de desayuno. Así que, aquí les dejamos dos [...]
mayo 14th, 2010 by sergio | (5.010 views ) | Posted in Consejos y trucos, Dieta y alimentos, Nutricion deportiva., salud | Tags:avena, campeon, desayuno, entrenamiento, físico, grasa, huevos, huevos revueltos, leche descremada, nutritivo, pan integral, parfait, roll de huevos y verduras, salud, sano, trigo integral, verduras, yogourt, yogurt | No Comments
