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Guia de nutricion PROTEINAS

La proteína es el nutriente que más preocupa a los culturistas, siendo una de las principales sustancias para la construcción de músculo, y la construcción de varios otros tejidos como la piel, las uñas, los ligamentos, las células nerviosas, hormonas, etc. Los aminoácidos que forman las proteínas son un total de 22, hay 8 de [...]

Proteinas importancia

Proteínas. Todos sabemos que son importantes, pero ¿por qué? Lo que hace que este nutriente fundamental sea tan importante es que toda la vida aquí en la Tierra depende de ello, desde las bacterias eucariotas de hace 3500 millones de años a la vida tal como la conocemos hoy en día. Las proteínas son, literalmente, [...]

Comidas competiciones

Respecto a las comidas, cenas y desayunos durante las competiciones de culturismo y fitness. Es evidente que los menús de las competiciones deben hacerse teniendo en cuenta las especiales necesidades de los participantes en dichas competiciones. Una vez terminada la competición es posible realizar una comida de despedida, respecto a esta comida de despedida no [...]

Desayuno de campeon

No porque su desayuno sea sano y nutritivo, debe carecer de buen sabor. Aunque los huevos con  tocino son muy ricos, tienen la particularidad de tener un montón de grasa y esta va a destruir su físico y su salud, así que no son la mejor opción de desayuno. Así que, aquí les dejamos dos [...]