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Ejercicios de Pilates para la espalda

Ya hemos hablado en este espacio del pilates y de lo que significa la contrología. Joseph Pilates se inicio en el ejercicio por causa de sus enfermedades, tenía asma y además sufrió de fiebres reumáticas, por este motivo desde muy pequeño realiza ejercicios de yoga y respiración, cuando cumple 17 años se hace profesional del [...]

¿Cuántas calorías hay que consumir?

Como probablemente ya sabrás cuanto mayor sea tu peso corporal mayor será tu consumo basal. Es decir, el consumo de calorías que tu cuerpo realiza independientemente del ejercicio que realices. Pero eso no es todo, es evidente que no es lo mismo correr con 65 kilos de peso que hacerlo con 120 kilos. Además hay [...]

Perfil caja toracica

Vista de perfil de caja torácica. Una vista que permite apreciar los pectorales y la caja toracica, biceps, biceps femoral y gemelos. La pose de perfil de caja torácica es obligatoria para los hombres en las competiciones. DE PERFIL, CAJA TORÁCICA Para esta pose, los competidores pueden elegir el lado que deseen, exhibiendo así perfil [...]

Semifinales de culturismo

Las semifinales de culturismo constan de un única ronda en la que se valora el físico. Además hay una serie de poses obligatorias, 7 poses obligatorias para los hombres y 5 poses obligatorias para las mujeres, como pueden ser el doble biceps. Los 6 primeros clasificados en las semifinales de culturismo son seleccionados para competir [...]

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