¿Sabéis que por mucho que os machaquéis en el gimnasio no es ahí donde se produce el crecimiento de los músculos? En efecto, seguro que lo habéis oído cientos de veces, es luego, lejos de la sala de pesas, durante el descanso. Pero, ¿cuándo es cuando más descansamos? De noche, por supuesto, mientras dormimos. Y [...]
abril 18th, 2012 by ivan | (8.269 views ) | Posted in Consejos y trucos, Musculacion, culturistas y musculacion | Tags:anabolismo, anabolismo muscular, anabolismo nocturno, campeones, crecer, crecimiento, culturistas, descanso., hipertrofia., hormona del crecimiento, la noche, no se puede, noche, sobrecarga | No Comments
Cuando hablamos de culturismo, ¿Cuál es la primera imagen que viene a la mente? Para la mayoría de la gente la musculación está asociada con hipertrofia del bíceps, los músculos abdominales bien definidos y bien formados y unos muslos fuertes. No es que estas imágenes sean desagradables, al contrario, son agradables a la vista y [...]
marzo 14th, 2012 by ivan | (7.389 views ) | Posted in Consejos y trucos, Entrenando en el gimnasio., Musculacion, culturistas y musculacion, entrenar en casa | Tags:acondicionamiento previo, anabolismo, beneficios, calcio, celulas pluripotenciales, celulas satelite, cuerpo perfecto, descanso., enzimas, factores geneticos, flexibilidad, ganancia de masa muscular, ganancia muscular, glucogeno muscular, gluconeogenesis, herencia, hiperplasia, hipertrofia., hiratacion, intracelular, madonna, miofibrillas, miostatina, musculo hidratado, padres, permeabilidad celular, plasma, proceso anabolico, proceso catabolico, rebote anabolico, tejido conectivo, trauma, vascularizacion | 1 Comment
Descubre los mejores consejos de musculación de Internet. Aprende a tener buenas ganancias en tu entrenamiento con gran dedicación y una dieta bien hecha. Consejos de culturismo, este sitio ofrece estos 10 consejos de musculación y culturismo para ustedes los lectores. El equipo le agradece su visita, vuelva pronto y echa un vistazo a nuestros [...]
febrero 8th, 2012 by ivan | (6.109 views ) | Posted in Consejos y trucos, Entrenando en el gimnasio., Musculacion, entrenar en casa | Tags:10 consejos, 10 consejos de culturismo, 10 consejos de musculacion, consejos, contraccion de fibras, culturismo, dieta culturista, evitar las lesiones, hipertrofia muscular, hipertrofia., impresionar, Internet, levantador, limites geneticos, los esteroides, macronutrientes, mantener el equilibrio, metas gimnasio, metas posibles, microlesiones, micronutrientes, microrrupturas, microtrauma, musculares, no anabolizantes, principiante, principiantes, trucos, vencer los limites geneticos | 1 Comment
El tiempo total bajo tensión (TBT) es el factor responsable principal para la cantidad de hipertrofia estimulada. Un mayor volumen de trabajo estimulará más hipertrofia (mientras el estímulo no exceda la capacidad de recuperarse). Más trabajo físico conduce a una mayor degradación total de proteína (mientras que la tensión influencia solo la tasa de esa [...]
enero 21st, 2012 by ivan | (3.956 views ) | Posted in Consejos y trucos, Musculacion, culturistas y musculacion | Tags:factor de hipertrofia, hipertrofia estimulada, hipertrofia., maximizar la ganancia, repeticiones, TBT, tension, tension tiempo total bajo tension, tiempo, tiempo total, timepo bajo tension, volumen | No Comments
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