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Asma inducida por el ejercicio: consejos

Muchos de vosotros padecéis una enfermedad que os limita seriamente la vida deportiva. Ya sabéis de qué hablo: cuando, tras un sprint prolongado, o una carrera continuada, o una serie de levantamientos constante experimentáis cómo el pecho y la garganta os empiezan a escocer, surgen problemas respiratorios y una tos seca que se reproduce una [...]

Correr en la cinta

Es muy monótono correr en la cinta por un espacio de tiempo continuado y para que nuestra forma de entrenar sea mucho más entretenida se puede incorporar un interludio a la parte de cardio y además se podrá eliminar las grasas. Se puede realizar un precalentamiento, con períodos reducidos de ejercicios que contengan una intensidad [...]