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Sudando se adelgaza

Es cierto que el sudor está relacionado con la quema de calorías y por consiguiente con las pérdida de peso, pero es el sudor de una dura rutina de ejercicios lo que nos hace adelgazar. Es decir, no es el sudor en si sino lo que lo desencadena. Por eso es erroneo pensar como gente [...]

La importancia de una hidratacion adecuada

Aproximadamente el 60% del cuerpo humano está conformado por agua (dos tercios de este porcentaje, también con carácter aproximativo, corresponden a líquido intracelular y el tercio restante a líquido extracelular), así que figúrate la extrema importancia que puede tener una adecuada hidratación para la salud del organismo; especialmente si eres deportista, puesto que el consumo [...]

Como tener unas piernas bonitas

Muchas veces las piernas son las gran olvidadas en el gimnasio. Mucha gente que se inicia en el gimnasio, o los llamados despectivamente preplayas (aquellos que buscan un cuerpo bonito para lucir en la playa, sin otras consideraciones), olvidan entrenar las piernas como es debido. Si entrenar las piernas es importante en los hombres aún [...]