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¿Cómo y cuánto hay que beber?

¿Sabes cuando y como tienes que beber para evitar la deshidratación? En este vídeo de la fundación del corazón te enseñamos cuando debes beber agua y como debes beber. Un vídeo muy explicativo sobre cuanto y como debemos beber durante el ejercicio para evitar la deshidratación, algo fundamental en verano. Relacionado Beber al nadar (0 [...]

Beber al nadar

Al hacer deporte hay que beber, ya que se produce una pérdida de agua y de sustancias que es necesario recuperar. Lo más importante es recuperar cuanto antes el agua perdida. Aunque nuestro deporte favorito sea la natación, y el nadar sea una actividad que se realiza en el agua, no hemos de olvidarnos de [...]

El cloro de la piscina el pelo y la piel

El cloro de la piscina es muy agresivo para el pelo y para la piel. Seguramente ya sabes de que estoy hablando, a poco que acudas a la piscina el cloro de la misma hará que tu pelo se vuelve más seco y quebradizo y tu piel más seca. El cloro de la piscina perjudica [...]

La importancia de una hidratacion adecuada

Aproximadamente el 60% del cuerpo humano está conformado por agua (dos tercios de este porcentaje, también con carácter aproximativo, corresponden a líquido intracelular y el tercio restante a líquido extracelular), así que figúrate la extrema importancia que puede tener una adecuada hidratación para la salud del organismo; especialmente si eres deportista, puesto que el consumo [...]

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