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Los mejores alimentos con hidratos de carbono

De todos los alimentos que contienen hidratos de carbono, ¿cuáles son los mejores? Los primeros puestos de la lista aconsejada de alimentos con hidratos de carbono los ocupan las verduras y hortalizas. El brócoli, las espinacas, las coles de bruselas y los pimientos son ejemplos de alimentos  muy ricos en fibra y con bajo contenido [...]

Alimentos ordenados por proteinas

Hoy os traigo un documento con las proteinas de una serie de alimentos. Lo he encontrado en emule y se trata de una lista de alimentos ordenados por proteinas. Me ha parecido interesante, pero un simple vistazo nos deja claro que si bién está ordenado por proteinas no tiene en cuenta otros factores como el [...]