Hace poco hablábamos en este mismo blog de los principio del pilates y la importancia que tenía. Si bién los 6 principios de pilates que comentábamos en el otro artículo son fundamentales, no es menos cierto que hay una serie de principio que podríamos llamar principios complementarios de pilates o principios adicionales de pilates, que [...]
marzo 9th, 2010 by ivan | (3.088 views ) | Posted in pilates | Tags:flexibilidad, hacer pilates, imaginacion, integracion, intuicion, metodo pilates, postura, principios de pilates | 1 Comment
El pilates está compuesto por una serie de ejercicios especialmente pensados para tonificar la musculatura y para estirar los músculos que están encogidos. Uno de los objetivos del pilates es fortalecer la columna vertebral y con ello conseguir la mejora postural y lograr corregir ciertas desviaciones de columna y habitos posturales incorrectos, para esto se [...]
febrero 22nd, 2010 by ivan | (3.610 views ) | Posted in pilates | Tags:centralizacion, centro de energia, concentracion, control, contrologia, fluidez, hacer pilates, Joseph H. Pilates, metodo pilates, pilates, precision, principios basicos, principios de pilates, repiracion | 3 Comments
El pilates puede aportarte numerosos beneficios, pero para evitar lesiones y poder disfrutar de los beneficios del pilates es fundamental que lo hagas de una forma correcta. Para esto la figura del instructor es fundamental, así que pon mucho cuidado al gimansio o estudio de pilates que escojas, evita las clases numerosas, ya que no [...]
enero 26th, 2010 by ivan | (5.161 views ) | Posted in pilates | Tags:abdominales, contrologia, funcionamiento, hacer pilates, Joseph H. Pilates, metodo pilates, pilates, pilates en maquinas, pilates en suelo, postura, problemas de espalda, problemas posturales, reeducacion postural, respiracion | 2 Comments
El conocido metodo pilates es un sistema de entrenamiento completo en el que busca la armonia y el equilibrio del cuerpo en su conjunto, se trabaja toda la musculatura y no sólo los músculos visibles, sino también la musculatura profunda fundamental para dar soporte a nuestros órganos y para la corrección de la postura. En [...]
enero 21st, 2010 by ivan | (5.868 views ) | Posted in Molestias y enfermedades, espalda, estiramientos, pilates, salud | Tags:abdominales, beneficios, contrologia, entrenamiento, gluteos, hacer pilates, Joseph H. Pilates, metodo pilates, pilates, pilates en maquinas, pilates en suelo, postura, problemas de espalda, problemas posturales, reeducacion postural, rehabilitacion, respiracion | 16 Comments