Hace poco hablábamos en este mismo blog de los principio del pilates y la importancia que tenía.
Si bién los 6 principios de pilates que comentábamos en el otro artículo son fundamentales, no es menos cierto que hay una serie de principio que podríamos llamar principios complementarios de pilates o principios adicionales de pilates, que son [...]
El pilates está compuesto por una serie de ejercicios especialmente pensados para tonificar la musculatura y para estirar los músculos que están encogidos. Uno de los objetivos del pilates es fortalecer la columna vertebral y con ello conseguir la mejora postural y lograr corregir ciertas desviaciones de columna y habitos posturales incorrectos, para esto se [...]
El pilates puede aportarte numerosos beneficios, pero para evitar lesiones y poder disfrutar de los beneficios del pilates es fundamental que lo hagas de una forma correcta. Para esto la figura del instructor es fundamental, así que pon mucho cuidado al gimansio o estudio de pilates que escojas, evita las clases numerosas, ya que no [...]
El conocido metodo pilates es un sistema de entrenamiento completo en el que busca la armonia y el equilibrio del cuerpo en su conjunto, se trabaja toda la musculatura y no sólo los músculos visibles, sino también la musculatura profunda fundamental para dar soporte a nuestros órganos y para la corrección de la postura. En [...]
Este es un blog que está dedicado al mundo de las pesas, su nombre es bastante significativo ejercicios con pesas, pero hoy en día en los gimnasios encontramos muchas otras actividades.
Algunas de estas pueden ser un complemento ideal a nuestro entrenamiento en el gimnasio y aportarnos unos beneficios extra.
Hemos creado una nueva sección sobre pilates [...]