El levantamiento de peso muerto (en arrancada o por tiempos) es el mejor ejercicio para la espalda. El rey de los ejercicios para la espalda no puede ser ignorado. Si todavía no has incluido este ejercicio en tu rutina, lee las razones que te damos para que lo incluyas. 1-No necesitas ningún aparato específico No [...]
diciembre 14th, 2011 by barri | (4.800 views ) | Posted in Ejercicios | Tags:cintura., correas, correcta postura corporal, cuadriceps, ergonomía, estabilidad corporal, frecuencia cardiorrespiratoria, fuerza en el agarre, gluteos, guantes, indicador de la fuerza real, indicador de la fuerza real de un individuo, levantamiento olímpico, levantar la barra, muñecas, straps | 3 Comments
Acudir a un gimnasio para ejercitarse y ponerse en forma es algo cada vez más común hoy en día, pero para aprovechar nuestras sesiones de entrenamiento y entrenar comodo es importante llevar un equipamiento adecuado. Por eso es fundamental saber cual es el equipamiento que debemos usar para entrenar, ya que mucha gente acude a [...]
diciembre 26th, 2010 by ivan | (3.966 views ) | Posted in Consejos y trucos, Entrenando en el gimnasio., calzado zapatillas y complementos | Tags:calzado, centros deportivos, cinturon, cinturon lumbar, cinturon para lumbares, corporal, equipamiento, eva, footing, guantes, lumbar, muñecas, Tropa | No Comments
A menos que sólo pretendas ejercitarte en el gimnasio deberas acondicionar ropa que vistes al clima o tiempo que haga en tu zona. El clima y sus rigores te marcarán la ropa que debes vestir a la hora de hacer ejercicio. Hay una serie de puntos que bes tener en cuenta a la hora de [...]
diciembre 21st, 2010 by ivan | (5.081 views ) | Posted in Consejos y trucos | Tags:chubasquero, clima, clima calido, clima frio, clima templado, frio, gorro, guantes, lesiones por frio, lluvia, prendas, ropa, ropa para ejercicio, sol, templado, tiempo, transpirar, vestir, viento | No Comments
