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Fuerzas opuestas para sacar mas rendimiento al entrenamiento

Como usar los grupos musculares opuestos para sacar el máximo rendimiento de cada sesión. Las investigaciones indican que un grupo muscular dispone de más fuerza si su antagonista o grupo opuesto se ha contraido justo antes. No existen muchas técnicas de entrenamiento que permitan ganar fuerza de una forma tan indirecta. La razón por la [...]

Freestyler Power Moves

El sistema que se utiliza en una clase de Power Moves es que logra seguir un paso que esta creado en forma cuidadosa que une todos los músculos de nuestro cuerpo. En cada sesión se incluyen diversos patrones de movimiento que está unidos con movimientos con modificaciones muy suaves con la finalidad de poder lograr [...]

La actividad fisica

Con una dieta en antioxidantes, mucho ejercicio y además mucha tenacidad y constancia se podrá conseguir, se debe buscar en dos frentes, la flacidez y los almacenamiento de grasas en las partes donde nunca antes había aparecido la celulitis, la cual se puede presentar en cualquier momento de la vida. Se necesitará de un entrenamiento [...]

Resistencia, fuerza y flexibilidad

Muchos de los beneficios que brinda la actividad física es que hace mención a la velocidad como otras de las miles de cualidades que son también muy importantes, en esta oprtunidad solo se nombrará a 3 de ellas para poder trabajar por completo y obtener asi total rendimiento en el gimnasio. La resistencia, la fuerza [...]

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