El spinning tiene numerosos beneficios como actividad física, por eso es una de las actividades más de moda en los gimnasios en la categoria de clases colectivas.
Los beneficios del Spinning no se reducen sólo a la mejora cardiovascular y del corazón que se produce con los ejercicios aeróbicos.
Los beneficios del Spinning:
El spinning cuenta con muchos [...]
Para algunos, son las aves más simpáticas, puesto que anuncian la llegada de la primavera.
Cómo las reconoces: Se las puede reconocer por su físico casi sin forma, por su postura desganada y por su deambular entre máquinas del gimnasio. También suelen vestir zapatillas deportivas nuevas, guantecitos flamantes y lentes de sol a la moda.
Hábitat: Se [...]
Se debe tener en cuenta lo que se come mucho más de lo que se entrena, porque lo más importante para poder tener unos abdominales firmes y bien tonificados es la dieta.
El suero de leche contribuirá en la disminución de la grasa corporal y en el peso luego de unos meses. Un estudio demostró que [...]
Los expertos recomiendan la ingesta de 30-40 grs. de carbohidratos de bajo contenido glucémico y de lenta digestión, antes de realizar actividad física.
Una manzana sería excelente para tal fin, ya que es de alto contenido en fructosa, lo cual la hace de bajo índice glucémico y el higado deberá transformarla primero en glucosa. Ademas su [...]
La celulitis o piel de naranja es una acumulación de grasa localizada e inflamada que trae de cabeza a mucha mujeres. Se trata de uno de los problemas estéticos más habituales y más dificiles de combatir.
Por razones hormonales la celulitis afecta sobre todo a mujeres y está relacionada con problemas vasculares o de circulación y [...]