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Gluteos bien firmes y tonificados

Si hay algo que siempre obsesiona a todas mujeres es tener glúteos bien firmes y tonificados. Parece que no hay hombre ni mujer que no ponga su mirada en este punto, para poder lograr unos glúteos bien firmes y tonificados te acerco algunos tips para realizarlos a diario En una  colchoneta Acostado sobre la colchoneta [...]

Gluteos firmes

Conseguir unos gluteos firmes es una aspiración de muchas mujeres, consigue los gluteos soñados con este sencillo método para tener gluteos firmes. Este método es más fácil de lo se puede creer  y se debe a que estos músculos responden de óptima manera a estos ejercicios, solamente bastará con un poco de constancia: Giro de [...]

Video de ejercicios para tener un culo duro

Tener un culo fuerte, en forma, duro y tonificado es una aspiración de muchas mujeres y hombres. ¿Quién no quiere tener un culo bonito? Por eso viene bién este completo video de ejercicio para tonificar los gluteos y tener un culo duro y en forma. Este video en español de Tamara di tella sacado de [...]

Ventajas y desventajas de la máquina de steps

Los equipos más usados para quemar calorías en un lugar cerrado como puede ser entrenando en nuestra casa o entrenando en el gimnasio son la cinta, la bicicleta estática y la máquina de steps, hoy os hablaremos sobre esta última máquina. Uno de los inconvenientes de la máquina de steps es lo monótono que puede [...]