Si alguien me pregunta si el entrenamiento en ayunas es útil para adelgazar mi respuesta será Si, no o tal vez, pues depende del uso que se haga de esta técnica. El entrenamiento en ayunas, como tantas cuestiones relativas a la actividad física y el entrenamiento, se basa en una serie de conceptos fisiológicos que [...]
julio 7th, 2013 by ivan | (5.750 views ) | Posted in Adelgazar y definir, Consejos y trucos, aerobico | Tags:a dieta, adelgazar, ayunas, células de grasa, cortisol, desayuno, desmayos, entrenar, glucosa, glucosa en sangre, hGH, hormona del crecimiento, las grasas, mareos, niveles de glucosa en sangre, quema de grasas, quemar, quemar grasa, quemar las grasas, trigliceridos | No Comments
El índice glucémico (IG en adelante) mide la capacidad de los carbohidratos para transformarse en glucosa sanguínea tras la digestión. De esta manera podemos hacer una clasificación de los alimentos en función de cómo afectan a la glucemia. Con el IG podemos clasificar los hidratos de carbono según la velocidad a la que los niveles [...]
noviembre 12th, 2010 by carmen | (3.713 views ) | Posted in Dieta y alimentos, Indice Glucemico IG, Nutricion deportiva., salud | Tags:diabetes, dieta, glucosa, glucosa en sangre, ig, indice glucemico, insulina, metodo Montignac, Michel Montignac, nutrición, obesidad | 1 Comment
Todo ejercicio físico supone un gasto de energía y, en consecuencia, un requerimiento de la misma, en función de la duración e intensidad del ejercicio que es lo que determinará la utilización de unas vías de obtención de energía u otras: Ejercicio breve y explosivo: utilización de fosfocreatina y glucólisis anaeróbica Ejercicios de duración inferior [...]
noviembre 10th, 2010 by carmen | (11.087 views ) | Posted in Dieta y alimentos, Nutricion deportiva. | Tags:acido lactico, acido piruvico, adenina, aerobico, alanina, anaeróbico, atp, carbohidratos, dieta, energia, enzimas, fosfocreatina, glicerol, glucogeno., glucogenolisis, glucogenolisis muscular, glucolisis, glucolisis aerobica, glucolisis anaerobica, gluconeogenesis, gluconeogenesis heoatica, glucosa, glucosa en sangre, grasa, grasas, metabolismo, metabolismo energetico, minerales, nucleotidos, nutrición, obtencion de energia, oxidacion, piruvico, proteina, proteinas, purina, reacciones enzimaticas, Ribosa, sangre, via aerobica, via anaerobica, vitaminas | No Comments
