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¿Ducharse en casa o en el gimnasio?

Seguro que más de uno se ha hecho está pregunta, ducharse en casa o en el gimnasio ?? , por lo que hoy os vamos a indicar las ventajas y desventajas de cada uno. Si nos duchamos en el gimnasio tenemos que comprobar que reúna unos requisitos mínimos como son la limpieza, la comodidad y [...]

Consejos a la hora de elegir un gimnasio.

Para aquellos que al iniciar el nuevo año se propongan apuntarse a un gimnasio para mantenerse sano, os traemos unos consejos para que elijáis un gimnasio bueno y las actividades correctas. Lo primero es saber que gimnasio elegir cuando nos proponemos realizar deporte, ya que el aprendizaje y la iniciación es lo básico para que [...]

Ejercicios para los brazos en casa

No cabe duda de que la mejor forma de realizar un entrenamiento es acudir a un gimnasio o a un club, alli tendremos el asesoramiento de un profesional, los materiales y máquinas adecuadas para entrenar y una motivación extra, pues una vez que estamos en el gimnasio es casi obligatorio entrenar. El entrenamiento en casa [...]

Principiantes en el gimnasio

Cuando empezamos a entrenar en el gimnasio es importante ir con cuidado y seguir una planificación adecuada y supervisada por un profesional. No podemos empezar dandolo todo, ya que corremos el riesgo de sobreentrenarnos o de tener unas agujetas tan horrorosas que no podamos entrenar en toda una semana. El deporte debe ser algo que [...]

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