¿Quieres ganar masa muscular de verdad? Pues entonces es hora de empezar a buscar lo que funciona mejor para tu cuerpo, y no para el de otras personas. Te voy a comentar algunos errores que andan circulando por ahí. De hecho, si estás empezando con las actividades de musculación, seguro que escuchas (o vas a [...]
febrero 24th, 2011 by barri | (6.921 views ) | Posted in Consejos y trucos, Entrenando en el gimnasio., Musculacion | Tags:consejos, consejos para principiantes, ejercicios aeróbico, empezar en el gimnasio, entrenamiento, esteroides, frecuencia, ganar masa muscular, genetica, gimnasio, intensidad, perder el miedo, periodicidad, principiante, principiantes, principiantes en el gimnasio, Schwarzenegger, secreto, sentido común, volumen | 1 Comment
Las salas de musculación de los gimnasios suelen estar siempre repletas. El objetivo primordial de quienes realizan entrenamiento con pesas es el aumento de la masa muscular. Sin embargo, si nos fijamos bien, aunque todos parecen estar haciendo lo mismo los resultados difieren mucho entre unos individuos y otros. Incluso aplicando un filtro a nuestra [...]
febrero 7th, 2011 by carmen | (4.641 views ) | Posted in Dieta y alimentos, Musculacion, Nutricion deportiva. | Tags:alimentación sana y equilibrada, calidad de vida, comida, comida basura, crecimiento muscular, dieta equilibrada, entrenamiento, ganar peso, genetica, grasas, hidratos de carbono., hipercaloricos, las proteinas, musculacion, recuperacion muscular., Suplementos deportivos | 1 Comment
Muchas mujeres tienen miedo a que si hacen ejercicio de pesas en el gimnasio puedan volverse muy grandes, musculosas o con aspecto masculino si entrenan duro con las pesas. Digamos que no desean parecer una version femenina de Arnold Schwarzenegger. En verdad, hay muy pocas posibilidades de que algo similar suceda por la propia constitución [...]
diciembre 18th, 2010 by ivan | (6.075 views ) | Posted in Consejos y trucos, Entrenando en el gimnasio., culturistas y musculacion, mujeres | Tags:actrices, bichos raros, control del peso, Culturismo Femenino, culturistas profesionales, droga, famosa, femenino, feminidad, fisicoculturista, fisicoculturistas, ganado, genetica, mujer, mujeres, musculosas, yo yo | No Comments
En mi adolescencia, cuando entrenaba con algunos chicos de mi edad, deseaba volverme un fisicoculturista profesional. Ese era mi sueño. Sin embargo, sabía que ese deporte es muy competitivo. Y que existen millares de personas alrededor del mundo que entrenan con pesas. Muchos jóvenes así como yo, después de algunos años de entrenamiento, tenían y [...]
enero 31st, 2010 by pablom | (32.825 views ) | Posted in Consejos y trucos, Nutricion deportiva., competiciones, culturistas y musculacion | Tags:comer, conseguirlo, consejos, culturismo, culturista, estilo de vida, exigente, fisicoculturista, genetica, modesto, resultados | 10 Comments
