¿Qué es mejor, ciclismo o carrera?
Los ejercicios aeróbicos son una de las mejores maneras de eliminar las grasas y contar con una buena la salud cardiaca.
Existen dos tipos de actividades que brindan con estos requisitos el ciclismo y la carrera.
Ambas actividades son practicados por la mayor parte de las personas que realizan actividad física, ya [...]
Para conseguir un fisico de campeonato hay que respetar tres pilares fundamentales del entrenamiento de musculación.
Los tres principios a los que nos estamos refiriendo para conseguir un físico de campeonato son el entrenamiento físico o ejercicio, la nutrición y el descanso. Mucha gente olvida la importancia de este último aspecto, el descanso, pero es fundamental [...]
Ya hemos visto ejercicios y consejos para lograr el crecimiento de los musculos y aumentar de volumen en este blog.
Podemos decir que los pilares para lograr hacer crecer los músculos son tres: Entrenamiento, descanso y alimentación. Si falla alguno de estos estaremos complicando, retrasando o impidiendo el crecimiento muscular que buscamos.
Hoy os voy a dar [...]
Si has empezado a entrenarte en el mundo de las pesas o el culturismo probablemente te habrás dado cuenta de que mucha gente se gasta cantidades importantes de dinero en su dieta o en suplementos. Fijate en la lista que llevan algunas personas que hacen culturismo al supermercado o el gasto que hacen en las [...]
Evita estos 10 errores comunes en tu dieta si quieres crecer y ganar músculo.
Seguro que si no los cometes tú, o los has cometido, conoces a alguien que todavía cae en ellos.
Todos hemos cometido errores, así que no te preocupes si es tu caso, pero ahora que los conoces debes evitar caer en ellos.
10 errores [...]